Pratique associative Shiastu Do In Tai-Chi-Chuan Qi Gong Laval

La pratique

Une approche
conviviale

Ouvert à tous, sans
condition physique particulière.

Présentation

Shiatsu

shi : signifie doigt.

atsu : signifie pression.

Le Shiatsu sollicite les mêmes méridiens et points énergétiques que l’acupuncture. Par pressions et appuis des pouces, des mains, coudes et genoux sur les différentes parties du corps, le Ki énergie et force vitale, est amené à circuler plus harmonieusement.

Il est efficace pour les dysfonctionnements les plus divers, y compris ceux liés aux relations humaines :

Retrouver le calme, le dynamisme.
Être moins vulnérable aux tensions et aux événements extérieurs.
Résorber les gênes musculaires et articulaires.
Apprendre à mieux se connaître en révélant les tensions les plus profondes liées au psychisme.

Entrer en contact d’individu à individu dans l’écoute et le respect est un aspect primordial.

Le shiatsu « familial » s’adresse à toutes les personnes désireuses de s’initier au shiatsu. Il est d’une approche simple et permet d’être pratiqué dans un cadre familial et amical.

Le Do In est une méthode traditionnelle d’étirements et d’automassages d’origine japonaise.

Nous apprendrons des mouvements simples pour détendre les tensions et apaiser les douleurs. Les frictions, les percussions et les massages amélioreront la circulation des fluides corporels et du sang.

Pratiquer l’automassage est une réponse à soi: une façon de participer à son bien-être et de trouver son autonomie.

Les mouvements enseignés mobilisent simultanément les articulations et la respiration. Cette coordination liée
à la circulation de l’énergie permet d’ouvrir, de relâcher tout le corps et de stabiliser le mental.

Le Ki est le lien entre le corps et l’esprit, l’esprit étant lié à l’inspiration et à l’expiration.

Nécessite une tenue souple, un tapis de sol et un coussin.

Présentation

Do In

Do : conduire, guide.

In : tirer, étirer, tendre.

Présentation

Tai Chi Chuan

Tai : l’ultime, l’extrême, le suprème.

Chi : la limite, le fait.

Chuan : le poing, le combat, l’action.

Le ta-chi-chuan est un art étonnant et merveilleux. On peut pratiquer cet art martial seul ou à deux, y trouver l’unité, la continuité, la finesse l’énergie et beaucoup d’autres trésors…

Le tai-chi-chuan se pratique à mains nues sans artifice. C’est dans l’intention de la pratique qu’elle prend toute sa signification se bonifie et révèle toute sa richesse.

Pas besoin d’être souple pour pratiquer le tai-chi-chuan, on est comme on est, s’accepter comme tel, avec ses tensions, ses décalages, ses dispersions.

Par le travail sur l’axe, la relaxation, le tai-chi-chuan gomme petit à petit bien des gestes et des tensions superflues qui surchargent notre quotidien et notre qualité relationnelle.

Le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise.

Il se caractérise par des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et démobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.

Il vise l’épanouissement individuel et le bien-être, l’entretien de la santé, l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi que l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui les composent.

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Présentation

Qi Gong

Qi : le souffle, l’énergie.

Gong : le travail, le moyen utilisé ainsi que la maîtrise, le but recherché.